急に涼しくなって、食欲の秋になりました♪みなさん、おいしいもの、食べてますか？
おいしいものはガマンしないで食べるべきだと思いますが、やっぱり食べ過ぎると、体重がふえるだけでなく、ポッコリお腹やメタボリック症候群が心配です。
高脂肪食を食べ過ぎるのはよくないですが、同じものを食べていてもある習慣がある人は、メタボになる確率がなんと2倍以上になるとも言われています。
そこには腸内細菌も少し関わっているんじゃないかと予想できるデータも潜んでいるんです。
ダイエット中の方、太りたくない方に向けて、メタボリック症候群と健康習慣づくりについてまとめてみました♪
#ダイエット #メタボリック症候群 #健康習慣
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